6 sposobów na poprawę nastroju

Każdy ma czasem zły dzień. Ja, mimo wielkich pokładów optymizmu i pozytywnego myślenia, takie chwile też czasem niestety miewam. Gdy irytacja i powątpiewanie nie mijają po dobroci, wtedy sięgam do mojego zestawu ratunkowego. Przedstawiam wam 6 moich sposobów na poprawę nastroju i odgonienie pesymistycznych myśli.

***

1. Kawa i herbata

Herbatą zaczęłam delektować się dopiero na studiach. Właściwie wtedy tak naprawdę ją odkryłam – do tamtej pory pijałam tylko czarną z cytryną i dwiema łyżeczkami cukru. Nagle otworzyły się przede mną drzwi do herbacianego raju: czarne smakowe, zielone, białe.. Parzona herbata zaczęła mi towarzyszyć na co dzień, a w sytuacjach kryzysowych poprawiać humor. Do dzisiaj, gdy popijam herbatę robi mi się tak jakoś milej i cieplej na duszy.

Kawa z kolei wprawia mnie w dobry nastrój od niedawna, bo od około dwóch lat. Nigdy nie byłam jej fanką, a obecnie nie wyobrażam sobie bez niej dnia. Choćbym nie wiem w jak złym nastroju była, wystarczy łyk kawy i już mi trochę lepiej

girl coffee

2. Czytanie

Biorąc do ręki książkę, od razu zapominam o problemach, czy chwilowych słabościach. Całkowicie skupiam się na słowie czytanym i wszystkie zmartwienia od razu wydają się mniejsze i niewiele znaczące. Czytanie od zawsze wprawiało mnie w dobry nastrój, a dodatkowo niesamowicie pomaga w rozwoju kreatywności.

3. Obcowanie ze sztuką

Mój pewnik na poprawę nastroju. Wizyta w muzeum, galerii sztuki, czy obejrzenie spektaklu teatralnego to jedne z moich ulubionych zajęć. Podobnie jak przy czytaniu, moje myśli skupiają się tylko i wyłącznie na tu i teraz – na kunszcie malarskim artysty, czy też świetnej grze aktorskiej. Dla mnie nie ma czegoś takiego jak zła sztuka, może być tylko średnio utalentowany artysta.

art girl woman

4. Miejskie spacery

Jestem zwierzęciem miejskim (wspominałam o tym tutaj). Uwielbiam spacerować między budynkami, które znam i których nie znam. Odkrywać nowe miejsca i zachwycać się tymi, z którymi spotykam się na co dzień. Usiąść w parku, obserwować naturę i innych przechodniów. Te wszystkie czynności zawsze wprawiają mnie w dobry nastrój.

5. Przygotowywanie aranżacji i robienie zdjęć

Od kiedy zwiększyłam swoją aktywność na Instagramie, z przyjemnością tworzę kolejne kompozycje i obfotografowuję je. Jest to dla mnie bardzo relaksujące zajęcie, podczas którego prawie całkowicie wyłączam odbieranie świata wokół mnie. W spokoju układam kolejną aranżację, nie rozmyślam o niczym poza nią. Gdy robię finalne, ostateczne, TO zdjęcie, wtedy jestem całkiem zadowolona.

6. Zmiany w moim otoczeniu

W polepszeniu nastroju pomagają mi także zmiany w mieszkaniu. Wystarczy, że z jednego pokoju zniknie kilka świeczek, a w drugim pojawi się nowy obrazek i kilka drobiazgów. Od razu czuję się lepiej, mam więcej energii i kolejnych pomysłów. Nie myślcie sobie, że tak często robię zakupy wnętrzarskie – tego by chyba nie wytrzymał mój portfel Bardzo często wracam z czymś nowym ze strychu rodziców lub z innych zakamarków mojego lub ich mieszkania. Jeżeli mam ochotę na nowy plakat – szperam w Internecie. Jest bardzo wielu blogerów, którzy za darmo udostępniają swoje prace do użytku domowego (np. Magda, od której pochodzi mój ulubiony ostatnimi czasy plakat).

cotton balls candles

(tak, to ten plakat – jest idealny!)

***

Sposoby, które wam przedstawiłam, zawsze poprawiają mi nastrój. To takie moje pewniki – z nimi lepiej i bardziej pozytywnie patrzy się przed siebie. Każdemu trafia się zły dzień, ale najgorsze co można zrobić, to wyładować złość na drugiej osobie. Czyż nie lepiej przepić to kawą?

A wy jakie macie sposoby na poprawienie nastroju? Mamy podobne, czy dorzucilibyście coś do mojej listy? Podzielcie się koniecznie w komentarzach.

39 Comment

  1. Catherine Agathe says: Odpowiedz

    Nawet jak nie mam w danej chwili czasu – zawsze muszę napisać komentarz:) tak jest i tym razem. Pięknie piszesz, nie zanudzasz, masz świetny język – w każdym Twoim tekście znajduję fragment, który wywołuje szeroki uśmiech na mojej twarzy:) gratuluję ! (zresztą robię to często, jak zauważyłaś)
    Ja też uwielbiam duże miasto, ale nie mam tylu możliwości co Ty, by korzystać z jego atrakcji, choć staram się to nadrabiać w inny sposób… Wszystkie sposoby na chandrę, które podałaś bardzo mi odpowiadają i choć czasem schodzi dłużej- działają!!! Miłego dnia:)

    1. Bardzo dziękuję za tak miłe słowa Pozdrawiam i również życzę miłego dnia!

  2. Też niedawno „wkręciłam się” w cykanie fotek

    1. To staje się trochę uzależniające Pozdrawiam!

  3. kawa nie ma lepszego rozpoczęcia dnia

    1. Z kawą wszystko jest lepsze

  4. zdecydowanie muszę sobie Twoje sposoby dopisać do własnej listy

    1. Bardzo się cieszę, że Ci się spodobały Pozdrawiam!

  5. Sposoby trafione w punkt! Chociaż dużym zaskoczeniem w tym zestawieniu jest „obcowanie ze sztuką”. Jakie to proste! Czemu wcześniej o tym nie pomyślałam?! Musze koniecznie tę małą-wielką przyjemność nadrobić
    Pięknego dnia życzę!

    1. Daj koniecznie znać, jeżeli trafisz na coś, co Cię zachwyci! Miłego i spokojnego dnia!

  6. Do pierwszego punktu dodałabym kakao! Mi jeszcze poprawia nastrój muzyka, najlepiej taka przy której można sobie potańczyć. I oczywiście – trening.

    1. Racja – mi także nastrój poprawia żywa, skoczna muzyka A po treningu, oprócz zakwasów, podnoszą się radośnie kąciki ust Pozdrawiam!

  7. Aromatyczna herbata plus wciągający kryminał, to idealny sposób na poprawę humoru. Poza tym, pomaga mi joga, taniec i spacery!

    1. Widzę mamy podobnie A do jogi powoli się zabieram – bardzo dużo osób ją chwali Pozdrawiam!

  8. Oo, kawa również wprowadza mnie w świetny nastrój :))

    1. Kawa jest dobra na wszystko Pozdrawiam!

  9. Ja numer 1, 2, 3 i 6, a ponadto muzyka I wino ;p

    1. Hmmm.. Wino, muzyka i śpiew?

  10. Bardzo fajny plakat Kocham kawę

    1. Widzę, że chyba przeważają tu miłośnicy kawy Pozdrawiam!

  11. Kawa zawsze, a do tego szybki spacer lub bieganie. Endorfiny muszą poprawić nastrój, do tego są :).

    1. Oj, my się z bieganiem nie lubimy Ale ze spacerowaniem już tak Pozdrawiam!

  12. Na mnie najlepiej działa kąpiel. Taka chwila tylko dla siebie. Odprężenie dla ciała i umysłu. W ciszy i spokoju. To właśnie w wannie rodzą się moje najlepsze pomysły Kawy nigdy nie piłam i wielokrotnie myślałam o tym, by to zmienić, ale nie wiem, czy w swoim wieku jeszcze jestem w stanie pokochać kawę i czy w ogóle potzrebuję tej miłości?

    1. Najlepsze pomysły podczas kąpieli? To prawie jak Archimedes

      Jeżeli zastanawiasz się, czy potrzebujesz kawy to chyba nie masz potrzeby wprowadzania jej do swojego życia Pozdrawiam!

  13. Sonia says: Odpowiedz

    Hm.. nie lubię kawy, ale najlepiej nastrój poprawiają mi podróże, robienie zdjęć i… porządny trening na siłowni

    1. O tak, podróże i zdjęcia też są świetnym sposobem na poprawę nastroju Wycisk na siłowni średnio lubię, ale muszę się z Tobą zgodzić, że rzeczywiście nastrój po nim jest dużo lepszy Pozdrawiam!

  14. Większość tych sposobów sprawdza się u mnie znakomicie. Dobra herbata potrafi zdziałać cuda Ja ostatnio jeszcze na gorszy dzień serwuję sobie dawkę poprawiających nastrój zapachów. Ostatnio króluje u mnie w kominku olejek rozmarynowy

    1. Ostatnio podgrzewałam ulubione woski, ale chyba skuszę się na olejki – dzięki Tobie przypomniałam sobie o ich zdrowotnych właściwościach, dziękuję Pozdrawiam!

  15. O tak kawa/hebata i spacery to zdecydowanie moi faworyci Dlatego cieszę się, że pogoda coraz lepsza, bo będzie jeszcze milej. Ja mam jeszcze kilka ulubionych kanałów na YouTube na takie dni żeby troszkę się rozweselić

    1. Ja też cieszę się z coraz cieplejszych i słonecznych dni – chętniej i dłużej przebywam na zewnątrz YouTube, rzeczywiście! Jak swego czasu byłam sama w mieszkaniu, włączałam ulubionych vlogerów, żeby do mnie „mówili” Pozdrawiam!

  16. Ja włączam sobie moją ulubioną muzykę naprawdę działa!

    1. O tak, muzyka też może znacznie poprawić nastrój Pozdrawiam!

  17. tak, mnie też w lepszy nastrój wprowadzają zmiany w otoczeniu :-), dodałabym jeszcze od siebie: długi prysznic

    1. Zgadzam się z Tobą – po ciężkim, męczącym dniu nie ma chyba nic lepszego na jego zakończenie Pozdrawiam!

  18. Nie przepadam za kawą,ale herbatę smakową uwielbiam.Niby banalne sposoby,ale ciekawe

    1. Herbaty smakowe piję najchętniej – już prawie nie słodzę, więc czarna stała się dla mnie za gorzka ostatnio Pozdrawiam!

  19. Podobają mi się Twoje sposoby! Spacery i obcowanie ze sztuką działa na mnie podobnie

    1. Bardzo się cieszę, że tak wiele osób w podobny sposób poprawia sobie nastrój Pozdrawiam!

  20. Ula says: Odpowiedz

    Ja zawsze po ciężkim dniu marzę, żeby wrócić na mój materac rehabilitacyjny z kubkiem gorącej herbaty i książką Mogłabym tak spędzić całe życie, tylko żeby jeszcze za to płacili hihi

Dodaj komentarz