Ach, śpij kochanie – 5 sposobów na spokojny sen

bezsenność sposoby na spokojny sen

Bezsenność. Problemy z zasypianiem. Ostatnio coraz częściej spotykam się z tymi terminami. I to w gronie osób, które nigdy nie miały problemów ze spaniem. Być może ktoś z was też ma podobny kłopot. Postanowiłam więc podzielić się z wami moimi sposobami na spokojny sen. Nie ma wśród nich żadnych porad medycznych – są tylko taktyki, […]

Poranne rytuały, czyli 5 sposobów na udany dzień

poranne rytuały

Wiosna. Deszcz. Słońce. Chlapa. Deszcz. Wiatr. I od początku. W tym tygodniu zmieniamy czas na letni. Mój organizm źle znosi takie momenty. Przez kilka dni chodzę całkiem przyćmiona. Wstaję – znów jest ciemno, a spać chce mi się jeszcze dużo przed północą. Też tak macie? Co zrobić, żeby przez te kilka dni nie być zmorą dla najbliższego otoczenia? Przedstawiam […]